QUI S'Y FROTTE S'Y PIQUE... TRAIL DU SEMEAC OLYMPIQUE

Dimanche 20 septembre 2009... par une belle matinée ..... ben .... faut être franc...."pluvieuse"!, de nombreux coureurs et marcheurs se sont donnés rendez-vous à SEMEAC (65) pour se frotter au petit SEMEO...

Les organisateurs avaient mis la main à la pâte depuis de nombreuses semaines afin de proposer une épreuve digne de ce nom... pour une première édition.... et à vrai dire MISSION ACCOMPLIE, au vu de nombreux témoignages "positifs" d'après course!

Plusieurs courses étaient proposées : 5km et 10km en ville ( dans le cadre des fêtes de Séméac), une marche de 13.5km et 200m de D+ et un TRAIL de 20km et presque 400m de D+... (suivant les types de GPS).

Une SURPRISE avait été préparée sur le parcours... la traversée d'un tunnel de 150m de long et d'un diamètre d'à peine 1m60 environ... Il faut dire que c'est quand même impressionnant car l'entrée du tunnel est en plein bois..; que dedans c'est tout noir et qu'on ne voit au loin qu'une petite issue... Bref il ne fallait pas être clostro!!

La pluie a été clémente au départ mais s'est faite remarquer plus tard dès les premières arrivées.

Revenons sur ma course... (ben oui c'est mon blog quand même!). Je suis parti "à fond les ballons", afin de creuser le trou et avoir un peu d'avance au cas où... je me méfiais d'un coureur en particulier : YVES TABARANT... un Monsieur... qui revient sur vous dans les derniers km pour vous déposer... oui il a beaucoup d'expérience et un coffre ENORME! alors il fallait être prudent... J'ai fais ma course tout seul en fait car j'étais plutôt "en canne" et surtout je connaissais le parcours... et là ça aide! surtout pour la traversée du tunnel! Yves s'y est même "frotté" de trop près et s'est écorché vif le crâne... mais bon il termine 2e quand même... "CHAPEAU"... (enfin pour lui pas tout de suite!... faut que ça cicatrise!).

Je termine 1er de la course en 1h12min à 5min du second... bref je devais gagner ce trail car c'était la course du club... là aussi MISSION ACCOMPLIE!

Résultats, Photos

Merci à mes sponsors d'être venus se mouiller... pour faire connaître leur activité.

Les deux étaient là : TOMATE ET GROSEILLE... devinez qui est qui??

Ma mère et ses copines s'y sont frottées aussi.. mais à la marche de 14km... et faut dire que ce qui a marché le plus à mon avis c'est la Tchatch!! les gens les entendaient dans les bois avant de les voir... la preuve en image....

Ma mère à droite de la dame en vert, et ses deux copines Hafida et Annick... un échantillon des Tchatcheuses de Sanous... vous les verrez au complet à Madiran!

Au fait, à la suite de cette course... nous avons décidé (la section TRAIL bien sûr) de réaliser un truc assez sympa pour récolter des fonds pour le club et s'amuser un peu aussi... je le marque pour ne pas que les autres oublient... et surtout pour que ... s'ils oublient... on puisse leur rappeler!

Alors Olivier, Alain, Xav... et les autres que j'ai sollicités à la fin du repas... à vos abdos! car les "DIEUX DU TRAIL" vont bientôt se manifester!

NATURE JUSQU'AU BOUT DES PIEDS...

Tomate Groseille : Voici une entreprise de livraison de produits BIO au lieu de travail ou dans des points relais... alors je tiens à dire que quand on est BIO..; ben on l'est à fond! ET PI C'EST TOUT!

Il se pourrait que prochainement on fasse un calendrier des fruits et des légumes de saisons...

Trucs et astuces de sportif...

Comme tout sportif, une pratique quotidienne génère des réfléxions sur son corps et son fonctionnement...

- Comment ne pas avoir de crampes...

- Comment éviter les ampoules...

- Comment gérer sa condition physique durant toute une année tout en bossant...

Bref, avec l'expérience et en écoutant souvent les autres... on découvre des trucs et astuces pour mieux pratiquer son sport... MAGNETO SERGE!

1°. Comment limiter l'apparition des crampes...?

Toute personne est différente... mais de manière générale les crampes proviennent d'une contraction du muscle qui est soumis à l'acide lactique que l'on produit durant l'effort...

Donc, afin de limiter cette acidité il faut d'abord bien boire au quotidien... mais pas trop bien sûr! (L'alimentation aussi agit contre l'apparition des crampes...)

Et boire de manière intelligente en privilégiant une eau riche en bicarbonate... car ce dernier agit incroyablement contre l'acide lactique!... et donc limite les crampes...

Donc, boire de l'eau gazeuse riche en bicarbonate c'est ma méthode anti-crampe... (j'ai pas d'action chez St Yorre... mais c'est l'eau qui contient le plus de bicarbonates...)

2°. Comment prendre le départ d'une course sans se lever 3h avant pour ingurgiter un pti dèj équilibré avec des sucres lents ou sans être balonné??

Certains partent à jeûn... moi je ne le fais qu'à l'entrainement..; c'est idéal pour s'affûter et adapter son corps à puiser dans les réserves...

Mais lors d'une compèt, le but est d'être en pleine forme... et léger comme une plume...

J'ai découvert des produits diététiques à base de plantes : HERBALIFE par exemple...

Cette marque propose des petits dèj en poudre, hyper complets, bons et surtout ils se digèrent en 1h voire 1h30 pour les organismes les plus lents... on ajoute juste du lait (éviter le lait de vache..; privilégier le soja ou au mieux le LAIT DE RIZ!... c'est hyper digeste!)

Bref, avec ça je tiens sans me ravitailler pendant 1h30 de course... soit plus de 3h après la fin du ptit dèj!

alors au revoir les "gâteaux sport"...

Ils proposent entre autres une boisson énergétique "H3O pro"... toujours à base de plantes : elle est goûtue et hydrate de manière efficace en apportant les vitamines et minéraux dont on a besoin pendant des efforts intenses...

*Si vous voulez plus dinfo, une vignette est présente sur la colonne droite de ce blog avec un lien vers un revendeur proche de tarbes : Michel Pujo... Vous avez dû voir son stand lors de certaines courses..; (Caminade d'ODOS par exemple...)

3°. Comment éviter d'avoir des ampoules??...

Ahhh tout le monde a connu cette désagréable sensation de petits "picotis"... puis une sensation'

Alors c'est comme tout..; il faut préparer ses pieds pour qu'ils soient moins soumis à des ampoules... le principe c'est de durcir la peau pour qu'elle se plie moins facilement...

Regardez votre chien (si vous en avez un!)... il existe des crèmes pour durcir leurs coussinets... ben là c'est pareil... alors on peut trouver des crèmes pour les animaux : "SOLIPAT" ou "TANOPAT"... mais des malins ont adapté ce principe pour les coureurs à pied : on trouve des crèmes chez "AKILEINE" pour durcir les pieds... il faut préparer la peau sur 3 semaines environ...

et pourquoi un citron?? ben parce que le jus de citron en application cutanée est un excellent "tanneur"... il est très concentré mais attention à ne pas le faire trop longtemps (pas plus d'une semaine) car le pied se flétrit très vite... donc en l'associant aux crèmes ... on arrive à un bon résultat... une vraie corne de marathonien Kenyan!

Et le jour de la course on peut toujours employer le bon vieux strap!

4°.Comment être en forme tout au long de l'année??

Pas besoin d'aller voir les docteurs "FERRARI" ou "PUERTO" pour qu'il vous prescrivent des medocs contre l'asthme (même si vous n'en avez pas...), ou de vous gaver de vitamine C et autres compléments alimentaires "sur-dosés" et peu efficaces...

Associé à une alimentation équilibrée, un complément alimetaire "NATUREL" existe... il s'agit d'une algue : LA SPIRULINE... (elle s'achète dans les magasins BIO)... c'est un concentré de TOUT! et un rééquilibrant naturel... pour vous dire, les Incas en donnaient à leurs "coursiers ou messagers" lorsqu'ils parcouraient de nombreux km à pieds... (nos ancètres les ultra-traileurs!)

J'avoue c'est un peu dégueu à ingurgiter à jeun le matin... (en comprimés) mais c'est terriblement efficace! Fini les coups de mou et la ptite faiblesse d'avant l'hiver qui nous fait "choper la grippe"!

il en éxiste plusiers sortes... mais je conseille celle provenant d'Hawaii... (Eviter SURTOUT celle de Chine)...



5°. Comment récupérer plus vite et limiter la sensation des jambes lourdes???


Alors là c'est encore plus bête que le reste... y'a deux méthodes qu'on peut additionner : il suffit premièrement d'observer les mamies dans leur vie de tous les jours... elles se plaignent souvent d'avoir des jambes lourdes, d'avoir des varices... leur médecin leur procure des chaussettes ou des bas de contension veineuse!!

Alors pour les sportifs c'est pareil... il faut par contre prendre des chaussettes adaptées à la taille de ses tibias... la marque BV sport par exemple... et bien d'autres en proposent... et c'est terriblement efficace pour enchainer les jours de sports...

Seconde solution... la douche froide sur les jambes! et oui c'est dur..; mais c'est radical... du bas vers le haut surtout pour favoriser le retour sangin (des pieds vers le haut des cuisses)...

Voilou voilou... mes trucs et astuces... alors je sais tout le monde a sa recette.... mais la mienne me convient!

Trail en Barousse et Finale du challenge des trails Pyrénéens

En ce samedi 5 septembre 2009 j'ai couru le Trail en Barousse :

Avant le départ... la souplesse d'une vraie danseuse étoile... ou presque....

Cette course faisait office de finale du Challenge des Trails Pyrénéens... challenge de 9 courses sur toute l'année : du Trail Blanch de FontRomeu (50km) en janvier en passant par le Trail du Hautacam (21km) en Février, par le Trail des Citadelles (73km) et des Gypaètes (33km) en Avril, l'Euskal Trail en mai (plusieurs distances par équipes de 2), le Trail des 3 Pics en Juin (48km), l'Andorra Trail (30km) et le Marathon de Montagne du Pays Basque (42.5km) en Juillet... et enfin ce fameux Trail en Barousse (60km)...
J'ai pas fait celui du Hautacam, les Gypaètes et l'Euskal TRAIL...

Donc, le but du jeu était de cumuler un certain nombre de points sur les différentes courses... ces points étaient calculés selon de nombreux coefficients assez complexes... d'une course à l'autre... selon la distance, le dénivelé, la météo, le nombre de partants... bref... un challenge relevé et long... qui m'a permis de visiter notre beau massif pyrénéens...

Règlement du challenge...

Revenons à la course du week-end... Trail de 60km avec 3 300m de dénivelé positif... Partant du village de SIRADAN (65) en passant par le port de Balès et le Pic du Mont Né (2150m de haut) et retour à SIRADAN par une dernière montée de 800m de D+ à 15km de l'arrivée sur SIRADAN ...un gros morceau quoi...

La dernière vidange...

Nous étions peu au départ car le Grand Raid des Pyrénées (GRP) était organisé une semaine avant...

Malgré tout certains "guerriers" étaient présents au départ pour venir défendre leur place au challenge. Parmi eux Bruno Bareille, actuel leader du challenge...

La course s'est décantée très rapidement :



Reportage photo du Trail par Arnaud Begay...



Bruno et moi-même avons vite fait le trou avec le reste du paquet. .. mais un mauvais balisage (sur tout le long de la course!!!) nous a induit en erreur... en fait les motards qui ouvraient la course se perdaient tout le temps... faute évidemment au balisage... bref une vraie galère tout le long du parcours! on s'est perdu au moins une dizaine de fois...
Nous nous sommes tirés la bourre à deux, même avec peu de concurrence..; Bruno avait dans les jambes le 75km du GRP qu'il termine second, la semaine précédente... et moi qui voulait remonter au challenge et terminer au moins sur le podium. J'étais actuellement 1er sénior au classement du challenge mais seulement 5e du challenge car je n'avais que 6 courses sur les neufs dans mon escarcèle..; donc pas mal de points par rapport à certains traileurs qui avaient couru toutes les courses... mais bon j'adore les défis... alors il fallait que je finisse bien samedi pour marquer un max de points et atteindre le podium du classement général.

Arrivé à mi-course, je m'arrète pour aller au petit coin en haut du Mont Né... Bruno a continué (la compet quoi)... mais dans la descente je me suis un peu égaré.. et VLAM! perdu dans la pampa... deux minutes plus tard j'entends un pompier, positionné sur le bon parcours (dans un col proche), m'appeler au loin... donc après une petite remontée (dont je me serai bien passé...) je reprends le bon parcour..; Bruno Bareille était déjà loin... à au moins 5 min...
et voilà comment je termine ce Trail à la seconde place..; content car Bruno m'aurait gagné malgré tout... il avait bien récupéré... et a de l'expérience... un vrai champion! (il gagne le challenge)


Bilan de la course : je termine 2e du 6Okm et 3300m de D+ en 6h50 (à 20 minutes du vainqueur)... heureux.
Bilan du Challenge : je termine 3e! au scratch et 1er sénior... un bon bilan avec 6 courses sur 8 possibles (car deux courses comptant pour le challenge se couraient le même jour en avril)...

Bruno Bareilles le vainqueur, et WAM...

En fait, c'est plus complexe que ça... je finis 4e du challenge "officiel" ... quand on prend les 5 meilleurs courses (comme le prévoit le réglement...) bref c'est pas grave je me suis éclaté à faire ce challenge... et bravo à tous les durs qu ont particpés à un max de courses!

voici le site du Challenge... pour vous donner une idée des règles du jeu et des différents classements

Remarque sur l'organisation du dernier TRAIL : la course du 21km n'a pas de vainqueur... tous les partants se sont perdus... et ont terminé leur parcours en 4h30... soit deux heures de plus que prévu...

Mais quelle mouche a bien pu me piquer pour aimer ce sport de dingues...?

Voilà comment tout a commencé... J'ai fait des courses de vélo pendant près de 10ans dans différents clubs autour de Tarbes (ici en bleu devant le groupe).
Je suis un passionné de la petite reine et donc des efforts longs et intenses. Dans ma dernière année de compétition (2006), j'étais en catégorie "National"... j'ai gouté aux belles courses, dans de belles formations... et je poursuivais mes études de Géographie en même temps à la fac de Pau...
Tous les hiver, suite à la coupure d'un mois annuelle, je débutais ma saison par un peu de course à pied pour me refaire une santé... et c'est à la fac que j'ai rencontré celui qui est devenu mon meilleur pote... SIMON.

Tous les deux passionnés de sport, il vint courir avec moi... et c'est lui qui m'a entraîné pour en faire un peu plus d'ailleurs... on a débuté à 40min... puis 45 puis... 1h... bref, on voulait rallonger "toujours plus..." et surtout en se tapant la bourre dans les rues de Pau (voire dans les galeries commerciales d'Auchan...)...


LA MONTAGNE ça nous gagne...
Durant les heures où on n'avait pas cours (c'est à dire souvent!) on allait marcher en montagne... SIMON m'a transmis le virus de la rando... mais c'est là que le mécanisme s'est enclenché... on faisait ces rando "toujours plus vite", "toujours plus longues"... on se lançait des défis genre... "Faut qu'on rattrape ces gens tout là-haut avant qu'ils arrivent"... on était mort et quand on les doublait... on passait de manière courtoise et calme en leur disant "bonjour"... sans même être essoufflés... et en racontant des histoires hallucinantes...pour faire les marioles quoi!


En novembre 2006, lorsque ma dernière saison de vélo s'est achevée, j'ai de suite enchaîné sur des sorties "pour le fun" alliant course à pied et vélo...

Avec le temps je n'avais plus envie de faire des courses de vélo... aller loin pour faire un pti cricri autour d'une place de village.... je voulais faire plus de sport mais en restant dans notre belle région... y a quand même de quoi faire non ? et surtout en ne perdant pas autant de temps avec tout ces déplacements. En plus l'ambiance des courses de vélo est pourrie... c'est du "m'as-tu vu avec mon nouveau matos... bref un défilé de mode à la sauce tunning... autant que j'aille rouler dans mon coin et surtout faire de vraies sorties pour le PLAISIR!

Mes premières courses pédestres
Je bossais à DECATHLON pendant mes études et un jour mon chef m'a proposé d'aller faire une course à Oursbelille... et là... à l'arrache je termine 9e du 15km... le dimanche suivant lors d'un 10km à Lahitte Toupière je termine encore 9e... (novembre 2006). L'après-midi de ces courses j'allais rouler en vélo 90km... toujours pour le plaisir...


Tous les jours je m'entrainais pour rien finalement seulement par amour pour le sport... et avec SIMON on enchainait toujours ces RANDO délirantes régulièrement...
Le déclic...
Durant l'été 2007 j'ai participé à la montée de la crète du Lys à Cauterets, épeuve accueillant en même temps le championnat d'europe de course en montagne... et pendant l'épreuve amateur.. je termine 12e! Quelques semaines après je participe à la montée de l'aubisque à LARUNS... et là à la surpise générale je termine 4e!

Bon, il faut se rendre à l'évidence, j'avais quelques qualités pour la course à pied...mais j'ai eu du mal à m'en rendre compte de suite...et c'est SIMON qui m'a ouvert les yeux...

Mais surtout je venais de me rendre compte qu'on pouvait courir sur les sentiers de montagne!!!

LA VIDEO...
Un soir, SIMON me montre une vidéo de l'UTMB (quoi??) l'Ultra TRAIL du Mont Blanc...
http://www.youtube.com/watch?v=u6gLcgj2vGo

On avait des frissons rien qu'à la regarder... Notre phrase préférée était "quand t'as mal les anciens te disent que ça va passer... mais en fait ça passe pas!"

Et là tout a vraiment commencé : "et si on allait se faire des RANDO super longues ... et si on courait aussi un peu"... TOUJOURS PLUS quoi!

Ni une ni deux en septembre 2007 on s'est organisé une "ultra rando" partant de Luz, reliant Cauteret, Pont d'Espagne, le refuge du Marcadau, l'Espagne vers Banios de Penticosa... un peu de sommeil... retour par derrière le Vignemale à BUJARUELO et le port du Boucharo... 80km en 22h...

on était claqué mais heureux d'avoir fait ça...

Puis les mois ont passé, j'ai fait de plus en plus de courses, de trail, j'ai fait pas mal de résultats avec toujours cet amour de l'effort et de l'épreuve d'endurance...
(Trail Blanch Font Romeu, Janvier 2008 : 50km en 6h20 : 15e de la course)

SIMON est venu me voir une fois sur une course avant de partir en Espagne... le TRAIL des Gypaètes à Lourdes... je termine 5e derrière LORBLANCHET (actuellement l'un des meilleurs Traileur du monde), Bassons, et Gil Besseyre... bref une bonne perf... toujours à la surprise générale... on ne me connaissait pas...


Alors SIMON... est certes membre de ce blog mais surtout MEMBRE D'honneur...


CAR C'EST LUI QUI M'A DONNE LE GOUT DES DEFIS TOUJOURS PLUS FOUS!

"Trail des trois 3000" en Ariège

Ce week end la commune d'Auzat en ariège (à côté de Tarascon sur ariège) accueillait sa 2Oe édition du challenge du Montcalm avec son marathon de Montagne de 42.5km et 2500m de dénivelé positif et ses deux pics à plus de 3000m chacun à gravir : le Montcalm et l'Estats...

Mais pour cette date anniversaire, les organisateurs ont mis en place une course inédite : les "Trois 3000" : 46.5km avec un autre pic à 3000m (le pic de Sulho en plus des deux autres) et 500m de dénivelé positif à rajouter dans les jambes... une course de montagnard...

voici le profil de la course... http://www.pays-du-montcalm.com/challenge/profiltrois3000.pdf

Donc avant le départ, j'ai pris quelques précautions anti-ampoules : LE STRAPE!!!!!!!

Nous étions 180 au départ à 6h30 du matin sous un temps nuageux mais doux... les organisateurs nous promettaient le soleil quelques centaines de mètres plus haut sur les pentes du montcalm...
Chose promise chose due... les rayons du soleil nous ont réchauffé assez vite.

La pente a été vraiment forte dès le 10e km pour ne plus s'atténuer jusqu'au premier sommet : le Montcalm. je suis resté 8e jusqu'au Montcalm et ensuite j'ai ressenti fortement les effets de l'altitude...dur dur...
Les paysages étaient magnifiques mais j'avais les jambes coupées et la tête qui tournait..; L'enchainement des sommets a été dur mais je n'ai perdu que quelques places... le dernier sommet : le sulho, a été le plus terrible car la pente était quasi verticale et le sol très caillouteux..; bref après une descente très technique et surtout interminable je termine 12e en 6h12... assez claqué!

Voici les résultats de la course : http://www.pays-du-montcalm.com/challenge/resultats.htm

Il faut savoir que les premiers nous ont mis une belle raclée. La course était relevée.
Le vainqueur (en 5h), Michel RABAT, un pur montagnard a fait recemment 2e du Challenge du Canigou... et le 3e de la course, l'italien Fulvio DAPIT est actuellement 9e de la coupe d'europe de Trail...
Super organisation! et parcours très bien balisé..; mais surtout repas d'après course TERRIBLE!!!!!!! (et entièrement composé d'aliments BIO!)

L'IronMan de Nice... me voilà... bientôt!

Afin de préparer au mieux cette superbe épreuve... il faut s'équiper convenablement.... voici le montage (en live!!) de mes prolongateurs... pour fendre l'air! YOUPI!!!!!

Mes prochains défis... tout un programme!

Août 2009 :
Trail du Montcalm : « les trois 3000 », Auzat, (09) : 46km, 3000m de D+

Septembre 2009 :
Trail en Barousse, Siradan (65) : 60km, 3000m D+: Finale du challenge des Trails Pyrénéens
Trail de Séméac, Séméac (65) : 20 km, 200m D+
Trail La Corruda, Lestelle-Bétharam (64), 29Km, 2000m D+.

Octobre 2009 :
La Foulée du Madiran, Trail 35km, 900m D+
UltraTrail des Templiers, Nant (12) : 73km 3100m D+

Novembre 2009 :
Marathon du Cognac, Jarnac (16) 42.5km, running

Décembre 2009 :
Euskadi Raid Cap’aventure (64) TRAIL /VTT

2010

Janvier 2010
TRAIL BLANCH Font Romeu (80km dans la neige, 4000m D+)

Février 2009 :
Trail de la Saint Valentin, Odos (65) ...oui avec ma doudounette...! : 15km en couple.
GRUISSAN-PHOEBUS TRAIL, (Gruissan 11), 50 km sentier et sable.

Avril 2009 :
TRAIL DES CITADELLES (Lavelanet 09), 73 km et 3 600m de D+

Mai 2009 :
Euskal Trail (64): trail Endurance : par équipe de 2 : 2x65km : 8000 m D+(Faut que je trouve un équipier... à bon entendeur...!

Juin 2010 :
Ironman de France 2010, Nice (06) : 3.8km Natation / 180 km Cyclisme / 42.5km running

Août 2010 :
Grand Raid des Pyrénées (65): Grand Trail, 75km et 4 400m de D+...

et pour le reste on verra...!

Mon CV sportif en images....

Depuis la fin de mes années de cyclisme.... à mes années de Forest Gump... voici l'ensemble des épreuves que j'ai courues... SOUVENIRS, SOUVENIRS...!

Mon pti dèj...

AVANT

APRES

Et oui... il faut bien se nourrir! c'est pourquoi, je mixe tous les fruits que je trouve..; j'y ajoute des grains de sésame, du pollen, de la levure de bière, du Germe de Blé, le tout dilué dans du lait de soja...TADAM... ça donne une boisson super bonne! et diététiquement... EXTRA! Faut ajouter à ça quelques galettes de riz ou du pain pour les glucides..; et on a plus faim jusqu'à midi!

Ma malle à vêtements de sports

Ben à force de pas les plier après les lessives, ou de chercher ce satané t-shirt.... bref Floflo (ma coach perso!!!), m'a donné une malle militaire où tous les habits sont rangés... mais en vrac!

Mon fidèle compagnon de route...

Voilà je vous présente mon fidèle compagnon de courses, d'entrainements... mon p'tit bonnet ODLO... léger, respirant et surtout très chaud!... Bref une vraie merveille!

je lui ai même donné un petit nom (ben oui c'est plus sympa...) : il s'appelle GOUSTAV! (me demandez pas pourquoi...il est suédois c'est tout!)

Ma dernière acquisition....

J'avais des manchons MEDILAST pour l'effort... mais une Conseillère de chez Running Conseil de Bayonne m'a surtout déconseillé d'en racheter... bref après un speech fort intéressant sur des risques pour la santé car le produit n'était pas certifié médicalement... elle m'a montré des BV sport (la marque référence)...

Comme je devais les changer...j'ai acquis des manchons BV sport qui coûtent finalement le même prix!

Andorra Trail

Samedi 4juillet... TRAIL D'ANDORRE : je termine 4e et 1er Français ... 25km en 2h38 avec 1500m de D+... jolis paysages!!

marathon de montagne du Pays Basque

Samedi 25 juillet :

Marathon de Montagne du Pays Basque à Bidarray.

Après un départ canon en solo, je demeure à la première place pendant les 10 premiers km... passant le premier pic en tête... mais hélas la descente, très technique et très raide ne m'a pas réussi... Je suis rattrapé par 3 concurrants : le futur vainqueur, un Basque du coin et un autre Bigourdan : Bruno Bareilles... mais hélas avec ce dernier nous nous égarons... Donc après une traversée à travers les tuyas en fleurs et pleins d'épines (mais jambes sont toutes griffées...) nous reprenons le fil de la course... avec une bonne dizaine de minutes de retard. Bref après une remontée assez fatiguante de quelques concurrants... je décroche la 5e place en 4h50 pour 42.5km et 3100m de dénivelé positif...Bruno Bareilles termine 5minutes devant moi à la 4e place...

En résumé, Trail très difficile, avec des passages très techniques...mais des paysages très beaux....