CCC... c'est pas de bol... ! 2012

Il y a des courses comme ça où l'on passe un sale moment. Ce sale moment est pire quand il s'agit d'un des objectifs de sa saison. Evidemment le sportif est soumis constamment à ce genre de mésaventures... on a des hauts et des bas. Et on apprécie vraiment beaucoup plus les hauts... quand on a des bas. Je le sais.

Et là... je suis un peu dans le bas. Alors je sais, comme le dit ma Flopett, les choses n'arrivent pas par hasard, mais j'espère que mon "haut" sera magique! Je l'attends de pied ferme!

Pour stopper et cadrer tout ce qui peut se dire au sujet de mon abandon, je vais vous raconter la vérité. Comme ça nous aurons tous la même version...

Flask back :
Tout remonte à ma chute dans l'EUSKAL TRAIL au mois de mai. Vous vous rappelez??
Première étape de L'Euskal, en duo avec Bruno Bareille. Une grosse chute dans une descente et BAM! Notre première place et notre victoire assurée se transforme en calvaire et cauchemard... avec à la clef un abandon et la perte de notre première place.

Voilà, la source du mal...

A la suite de ça, j'ai soigné mon genou avec de la kiné, puisqu'il y avait un gros hématome. La rotule avait tapé le cartilage autour et créant une inflammation sur ce dernier.
Donc, cette douleur persistant, mon docteur du sport m'a préconisé de faire une petite infiltration (trés trés faiblement dosée.... je n'aime pas trop ces choses, mais là, j'étais désespéré...) pour enlever cette inflammation. Mon genou était sein, il n'y avait pas d'autres pépins que cette micro douleur. Et à la radio... RAS!

Quatre jours après, j'ai repris le cours de ma saison. J'ai pas mal couru au mois de juin, avec de beaux résultats :

2e au WET Pyrénées (et une victoire d'étape), à la bagarre avec Maxime Cazajous (Team Brooks)

9e au Maraton Alpino Madrileno en Espagne (avec un gros plateau au départ)

 et 1er ex aequo à l'Adorra Celestrail avec Sébastien Buffard (Team Brooks).

A la fin de celui-ci, dans les 15 derniers km, la douleur est revenue. Précisement sur l'endroit du choc.
Mais comme je n'étais pas loin de l'arrivée et premier qui plus est, j'ai continué ma course comme j'ai pu (Seb Buffard m'a un peu attendu d'ailleurs et je l'en remercie encore, pour que l'on finisse ensemble).

Donc de retour à Tarbes, mon docteur du sport m'a refait une infiltration sur le genou(j'avais droit à 3 injections ... pas plus).

Après une petite semaine de repos "post Andorre", j'ai repris le chemin des entrainements. L'objectif étant la CCC fin août.

Mais au bout de 2 semaines et demies, voilà que cette satanée douleur revient lors d'une sortie tranquille entre potes (avec Michel Arnaud, organisateur des Citadelles...)!

Bon ce n'était pas le plus beau jour dans les Pyrénées...

Ca tombait mal... c'était le premier jour des mes vacances!!
Donc j'avais un dilemne à régler: utiliser ma dernière infiltration maintenant et pouvoir m'entrainer correctement pour la CCC mais au risque que la douleur ne revienne juste avant le départ... Ou attendre quelques jours avant la CCC pour la faire (et être tranquille pour ma course) et m'entrainer comme je pouvais pendant ces trois semaines restantes... J'ai opté pour cette dernière solution.

J'ai quand même pu faire de belles sorties,

Ici avec Guillaume Beauxis (Team Salomon Espoir) au Mont Perdu (3355m)

...entrecoupées de 2 ou  3 jours de piscine et aquajogging pour laisser passer la douleur qui était revenue.

Bref tout ça pour dire que j'avais tout misé sur cette dernière infiltration. En pensant quelle allait m'accorder un temps de répis juste pour faire la course. Et après je comptais me soigner en profondeur.

Voilà pour le petit Flashback!

La CCC 2012 : Cham' Cham'... nous voilà!

Malgré une préparation non optimale, je suis dans une forme olympique (ça tombe bien, les JO m'ont accompagné tout le long de mes entrainements en écoutant la radio sur RMC...)
J'ai du jus, de la puissance, de la motivation... un bel équipement (oui la nouvelle collec' LAFUMA) et que des bons produits à déguster pendant la course (Merci Okidosport).

Voici la profil de la course qui 'attend :

Pour un fois, je souhaite préparer un peu "sérieusement" mes ravitallements. Floflo va me suivre sur la course. Je prépare donc des petits sacs avec les aliments que je veux pour les 4 checkpoints où l'on peut se faire assister.

Voici un petit détail de mon raisonnement. Les aliments mis dans chaques poches ne sont pas là par hasard (Tous les aliments que je décris sont disponibles chez OKIDOSPORT : http://www.okidosport-nutrition.com/index.cfm).

1 - Je pars avec un minimum de vivres pour être le plus léger possible. Le matériel obligatoire de l'UTMB est déjà si lourd... Donc j'ai dans ma besace : 3 gels Mulebar et quelques sucres et une petite barre aux noix, pour les 40 premiers km (Courmayeur-La Fouly) et ma poche à eau remplie à peine à moitié avec de la boisson punch power bio. Cette portion est jallonée de 2 ravitaillements où l'on ne peut pas se faire assister mais où l'on trouve des vivres. Donc au pire des cas je pourrai manger un bout si besoin.

2 - C'est à la Fouly que Flo va me donner cette première poche. Il y a dedans des barres sucrées et des gels (Mulebar), une barre à la noix (car j'adore la noix!!!), un tube de Sporténine (d'anticrampe homéopathique) au cas où... et du rabe pour manger sur le moment. C'est pour ça que la poche semble remplie, je préfère en avoir un peu trop à ce moment de la course...
En plus, nous préparons à la maison quelques Flopett's pour manger sur chaque ravito. Flopett's balls, une boule de banane, mélasse et avoine crue fourée à la caroube (comme du chocolat) et aux noisettes et le tout cuit à la vapeur...

Et quelques Flopett's Curcumalgues pour avoir un peu de salé (Avoine, amandes mixées, tomates séchées, curcuma, algues wakamé en petits morceaux et de l'eau pour lier le tout. Cuites au four).

Comme ça j'ai ma dose de plaisir culinaire à chaque ravito où FloFlo m'assiste.

3 - Ravito à Champex. C'est à une dizaine de km (donc pas très loin). Là aussi je pars sur la même base mais avec un point de chose, avec des gels et des barres. J'ai rajouté une barre Mulebar hyper protéinée car on est à mi-course et le but et de recharger les batteries aussi avec d'autres nutriments.
De plus, j'ai demandé à Flo de me préparer dans un petit récipiant un peu de boisson de récup' à base de minéraux et protéines (boisson de récup Effinov).

4 - Autre ravito à Trient (71ekm). On est sur le dernier tiers de course et le corps va être en demande. La course va se jouer sur ces dernières montées. Donc il ne faut pas flancher.
Avec les gels et barres, je mets une barre JOURNEY salée pour recharger aussi les réserves en sel.  J'ai une préférence pour le goût pizza. Là aussi je vais stimuler mes papilles, donc mon moral.

5 - Dernier ravito où je peux me faire assister, Vallorcine (km 81). Il reste 19km et une grosse montée. Mon petit sachet est bien rempli pour passer ces km sans encombre : sporténine pour les crampes, gels, barres et barres de récup (MULEBAR), une barre salée JOURNEY aussi. Je remplis mon sac même si je ne mangerai pas tout. Mais il vaut mieux dans ces derniers km ne pas tomber "en panne sèche".

Voilà un peu mon raisonnement pour la préparation des ravitos.

La veille de la course :

 J'ai eu ma dernière infiltration le mardi, la course est le vendredi... bref ça devrait être bon. Alors le jeudi, après la longue route de la veille (8h30 d'autoroute, c'est long!), je décide d'aller trottiner pour délier mes jambes. Et là, patatra!  Je sens que mon genou commence à chauffer!!! MALHEUUUUURrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!! non pas ça!!!! pas la veille!!! Je ne vous cache pas que broie du noir...

Je rentre. Je passe une terrible journée car je commence à ruminer au fond de moi. Mais j'essaie de ne plus y penser, m'occupe de préparer mes affaires, suis le protocole :

Dossards...,

Dans la longue file d'attente... j'ai mon pti réconfort...

Controle matériel...

 Controle anti-dopage,

Madame Irma me lit dans les lignes de la main... et en profite pour me piquer le doigt sournoisement la bougre!!!!

Passage au stand LAFUMA sur le salon de l'ultra trail

et là je découvre une photo trop géniale!!!!

Petite interview avec le service comm' de LAFUMA, ...

Sieste...

Conférénce de presse...

Avec toutes les grosses stars de l'UTMB

et dodo!

Au pti matin :

Comme l'année dernière, le staff Lafuma se réunit pour m'accompagner et m'assister dans cette épreuve.
Nous filons sur Courmayeur lieu du départ. La nuit a dû être réparatrice, je ne sens rien sur mon genou, je suis motivé et me dis que j'y vais et je verrai bien.

J'attend Quentin (Stephan le pti nouveau du team) qui se prépare LEN... TE... MENT... :)

(je te taquine bien sûr!!)

Nous nous plaçons sur la ligne de départ et je papote avec des potes et connaisssances que je n'ai pas revus depuis l'année dernière (Jules-Henri Gabioud, Maud Gobert...).

 Maud (Gobert) trouvait que j'avais fondu des joue... "mais c'est parce que j'ai plus la barbe!!!!"

Je me prête à une petite interview.

J'annonce mes prétentions mais n'oublie pas de préciser que tout cela peut être remis en cause avec un pépin physique... Evidemment je sais ce qu'il en est de mon genou... donc j'annonce!
Je me change au moins 3 fois. Il pleut, il ne pleut plus, il fait frais, froid, doux... bref je ne sais pas comment partir.

C'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Paf, le départ est donné avec une musique toujours aussi envoutante (Vangeli - Christophe Colomb). Nous avons tous des frissons.
Je me place devant mais pas trop pour ne pas refaire un départ canon come l'année dernière (deviendrais-je sage?).
Je me mets dans les foulées de Castener (le futur vainqueur) et de Clavery (le champion du monde en titre). Je me dis qu'au moins je vis la course, parce que je ne sais pas à quel moment mon genou va faire mal.
Première montée, et je sens que le genou chauffe. Génialllllllllllllll!!!!!!!!!!! "c'est pas comme s'il me restait 98km!!!!"... bon ben tant pis je file comme je peux et je verrai aux abord d'Arnuva (20ekm et où le staff est parti me voir).

Le staff, tels les Power Rangers... se  déploie sur la route d'Arnuva!!

Je me place avec Nicolas Pianet (team Scott), on rattrape Michael Pasero (Team New Balance) et nous formons un groupe sur les hauteurs de Bertone. Je me sens bien, mis à part le genou...
La douleur va et vient. Et puis, elle reste. Elle s'accroie. Elle est pointue. Et je sais qu'elle ne va jamais s'atténuer.

En plus la météo est hivernale. Nous étions prévenus! Je sers les dents. J'ai de mauvais appuis.
J'arrive sur le ravitaillement d'Arnuva. Et là, c'est dur...

Je suis 6e, j'ai de bonnes jambes, je suis trés en forme... mais j'ai al au genou. Je sais que je ne pourrai pas finir la course... et le prochain ravito est 20km plus loin... Nous devons gravir un des sommets de la course (le grand Col ferret), sous la neige... Pfffffffffffffffffffffffffffff allez "laisse tomber", je ne vais pas aggraver la blessure. De toute façon les jeux sont faits.
Je jète l'éponge. C'est dur. Mon staff est là... Floflo sait ce que je peux ressentir... elle 'a soutenu dans les moments d'avant course... Je suis triste et déçu.. Tout ça pour ça. Je ne peux lutter, c'est mon corps qui décide, qui a le dernier mot.

Bref, ma CCC se termine là avec 20km dans les jambes... et une douleur d'à peine 1cm au niveau de la rotule qui me fait plier.

Je rentre à l'hôtel et repart voir la course et les podiums... comme pour m'autoflagéler... Je ne peux m'enpêcher de voir où j'aurai peit-être fini (5e, 6e, 7e, qui sait?)... Je pense que c'était largement jouable... Mais bon cela permet de rester les pieds sur terre (je dis ça mais sur le moment, je suis dépité).

Voilà, notre séjour à Chamonix s'est poursuivi malgré tout dans la bonne humeur, avec les bons résultats du team (Antoine Guillon et Lionel Trivel 2èmes de la TDS, François Faivre, 7e de l'UTMB... et les autres BRAVO LES GARS) et la bonne ambiance qui y règne.

J'aime MON TEAM LAFUMA!!! J'aime mon team LAFUMA!!!! :-)

Et puis, il y a eu les bons moments avec les copains (nous avons même recueilli nos potes Jérem et Valentine, d'Okidosport, qui étaient morts de froid au camping... "Achetez une barre chez Okido, c'est une chambre d'hôtel pour eux pour le prochain UTMB".)

Donc nous ne sommes pas venus pour rien!

A la fin du séjour, la météo m'a envoyé un message d'espoir... après la pluie vient TOUJOURS le beau temps!

Après trois jours de déluge et le froid hivernal... le ciel s'est dégagé le dimanche! Au moment de notre départ!

PS 1: De retour à la maison, j'ai passé un arthroscanner. Mon genou est sain, je n'ai pas de lésions, de fissures. Je n'ai (si j'ose dire) qu'une inflammation ponctuelle du cartilage au niveau du choc que j'avais eu. Donc un peu de kiné, du vélo de l'aquajogging et un retour en course à pied dans 3 semaines/1 mois... Et puis on verra!!!

Prochain rdv course... les Templiers : peut-être pas dans la meilleure forme de ma vie... mais j'irai au moins pour finir la course! Pour le plaisir!

PS 2 : le week end du 15 et du 16 septembre, c'est la "QUI S'Y FROTTE S'Y PIQUE", le trail de mon club :

Toutes les infos sur : http://trailsemeac.blogspot.fr/. Venez nombeux!!!!