Toutes les saisons se suivent mais ne se ressemblent pas!
J'ai bien terminé 2013 (malgré une petite entorse), j'ai fait ma coupure hivernale d'une dizaine de jours et j'ai repris les chemins de l'entrainement gentiment, avec pour horizon, de magnifiques courses en vues!
Mais qui dit nouvelle saison, dit bonnes résolutions... j'ai traité mon entorse avec de la proprioception chez mon kiné adoré, Pierre DIZAC à TARBES et j'ai décidé ENFIN d'aller me faire faire des semelles par ma podo préférée, Elodie BOUCHARDON à l'occasion d'un week end dans le Berry.
C'est mon image PANINI!!
Mais qui dit nouvelle saison, dit bonnes résolutions... j'ai traité mon entorse avec de la proprioception chez mon kiné adoré, Pierre DIZAC à TARBES et j'ai décidé ENFIN d'aller me faire faire des semelles par ma podo préférée, Elodie BOUCHARDON à l'occasion d'un week end dans le Berry.
D'ailleurs, nous avons élaboré lors de ce même week end une nouvelle boisson énergétique... la recette en IMAGE!!! :)
Bon bon bon... je m'égare... alors qui dit nouvelle saison, dit travailler les bases de l'athlétisme. Rien de tel,donc, même pour nous coureurs d'ultra fond, d'aller se divertir (et souffrir) sur un petit cross tout boueux, tout nerveux et tout rapide afin d'ouvrir ses bronches comme il faut, et faire la bagarre avec les spécialistes.
DEPARTEMENTAUX DE CROSS: mi janvier
Pour
décrasser la machine, j'ai participé au championnat départemental de cross long à TARBES : 8.5km pour se relancer.
Je termine 3e avec une moyenne canon de
presque 19km/h... le cross était tout plat donc très rapide. Et les spécialistes
routiers nous on fait passer un sale quart d'heure!! Je me suis accroché comme j'ai pu et le groupe s'est écrémé petit à petit.
Dans le dernier tour, j'ai "serré les fesses" pour tenir jusqu'au plus près de la ligne d'arrivée... MISSION ACCOMPLIE : 3e!
Il y avait aussi une petite bataille en interne (entre traileurs) avec mes copains et adversaires du jour : Guillaume BEAUXIS (Team Salomon) et Nicolas Bouvier-Gaz (Team New Balance). Ils terminent respectivement 5e et 6e.
Le vainqueur : Mathieu BERTOS
Il y avait aussi une petite bataille en interne (entre traileurs) avec mes copains et adversaires du jour : Guillaume BEAUXIS (Team Salomon) et Nicolas Bouvier-Gaz (Team New Balance). Ils terminent respectivement 5e et 6e.
Mais on s'est réconcilié autour de la galette des rois!!
FOREST TRAIL: Premier dossard trail de l'année
Ensuite (début Février), et tout en continuant ma préparation hivernale, j'ai participé au FOREST TRAIL à Lévignac
juste à côté de Toulouse.
Cette course d'entrainement, a permis de me
tester, tout juste deux semaines avant mon premier rdv important de
l'année, le GRUISSAN PHOEBUS TRAIL (Manche du championnat de France de
rail long - 50km).
J’ai couru le 18km et 430mD+ (19.4km en réalité au
compteur). Le terrain était très glissant et boueux. Assez technique
aussi, mais très ludique ! J’ai couru avec sur le dos, mon nouveau
co-partenaire et surtout le nouveau meilleur ami de la marque LAFUMA… i-Run!
En effet, LAFUMA va être référencé sur le site leader en France de vente de matériel de running sur la toile! Une grande chance pour LAFUMA car la visibilité commerciale est énorme. Du coup, en contre partie, je porte la marque sur mon équipement. Et je fais partie en parallèle d'une nouvelle famille bien sympa chez I-run.
En effet, LAFUMA va être référencé sur le site leader en France de vente de matériel de running sur la toile! Une grande chance pour LAFUMA car la visibilité commerciale est énorme. Du coup, en contre partie, je porte la marque sur mon équipement. Et je fais partie en parallèle d'une nouvelle famille bien sympa chez I-run.
Après quelques glissades non contrôlées sur mon popotin, j’ai du lever un peu le pied pour ne pas glisser de nouveau et rentrer entier à la maison !
Je remporte l’épreuve en moins d’1h30 avec de bonnes jambes et une excellente confiance pour ce début d’année 2014. Par contre je me suis retrouvé tout sale…
C’est
peut-être ce qui a troublé le speaker, qui m’a pris pour un coureur
du 11km et m’a donc annoncé à la 4e place… J’avoue ne pas l’avoir bien
pris et fait rectifier son propos (avec un petit air agacé c’est vrai… désolé
!) car je ne voulais pas que l’on me « vole » mon
arrivée.
Pour l’anecdote en 2012, j’avais gagné le 46km du Forest trail un peu dans les mêmes conditions… les organisateurs ne m’avaient pas vu arriver et j’ai due refaire mon arrivée pour les photos… mais bon je n’en veux à personne car c’est plutôt marrant après coup… et ça fait des histoires à raconter !
GRUISSAN PHOEBUS TRAIL : le 1er gros rendez-vous de l'année
Côté matos, j'ai couru avec nos nouvelles chaussures qui vont sortir à la fin 2014 : les TrailRun STL, chaussures faites pour courir vite (elles se rapprochent des chaussures de route) avec des petits crampons. Sur terrain sec elles sont parfaites.
Côté alimentation, j'ai testé aussi un autre mode de ravitaillement. J'arrive de moins en moins en course à manger du solide.
Je me rabats donc sur des aliments simples : sur des bananes, mais aussi des berlingots de riz au lait et un bidon de Blédine (au lait de riz) allongé au sucre... Le but étant d'avoir un maximum d'énergie mais qui s'assimile rapidement, sans mâcher pendant plusieurs minutes...
Du coup, j'ai des gels sur moi et quand j'arrive au ravito, Flopett me donne le bidon que j'absorbe d'un trait et je repart avec mon berlingot (fabriqué avec un sac congélation que j'ai coupé) avec moi et une banane dans la main... un arrêt rapide et efficace!
Côté nouveauté partenariats et parrainages 2014
2014 est aussi placé sous le signe de la nouveauté.
J'ai signé un nouveau partenariat avec DATA VITAE... data quoiiiiiiiii????
Alors je vous explique. Depuis que je suis tout petit, je fais des sports d'extérieur où je suis souvent seul en pleine nature. Et depuis tout petit, ma famille me rabat les oreilles car je ne prends aucun papier avec moi au cas où il m'arrive quelque chose... et après 20 ans de pratique sportive INTO THE WILD... j'ai trouvé la solution!!!
Des bracelets d'identification avec toutes les informations gravées sur une plaque. Ils sont légers, esthétiques (de toutes les couleurs) et du coup très pratiques! Je ne le quitte plus!
Et c'est une bonne idée de cadeau pour nous ... TRAILEURS, souvent seuls en montagne !
Plus d'infos sur : http://www.data-vitae.com/fr/
Ensuite, autre nouveauté, je suis devenu parrain de deux causes liées à des maladies graves. Ces deux causes permettent de récolter des cadeaux ou des fonds pour améliorer le confort d'hospitalisation ou le quotidien des personnes affectées.
Du coup, je n'ai pas hésité à préter mon image mais aussi mon aide (si humble soit-elle) pour apporter une petite pierre à l'édifice.
Voici les deux "parrainages":
- SANG POUR SANG : pour lutter contre le Lymphome.
Le but du parrainage est d'organiser une bourse aux jouets en ligne, lorsque j'aurai une course. Vous pourrez acheter des cadeaux pour améliorer le quotidien des malades.
Plus d'infos sur : http://www.sangpoursangsport.com/team-spss/
- TRANSPYR' AVEC MOI : Au profit de l’Association des Greffes de Moêlle Osseuse de Midi-Pyrenees
Un copain prof d'EPS, JEROME NADALIN, va traverser les Pyrénées via le GR10 (du 19 juillet au 6 août) en courant et va récolter des fonds. Le soir, il y aura des étapes avec des conférences et des évènements dans les villes étapes.
Le site internet : www.agmomp.fr
Le teaser de l'évènement : https://vimeo.com/84596803
Venez courir avec nous!! :) quelques heures ou quelques jours!
Enfin, puisqu'on se connait depuis plusieurs années et que vous me suivez avec assiduité, je peux vous annoncer que ... normalement si tout va bien... nous serons 3 fin juillet - début Aout!
Voilà chers lecteurs, vous savez tout!
Prochain rendez-vous trail, à la mi-mars au TRAIL DU VENTOUX!
PS : allez vous jeter dans vos Kiosques à journaux (oui ben pas au premier degré hein!!) pour acheter ESPRIT TRAIL N°62 - Mars 14... J'ai eu droit à un bien bel article!!! Je parles sans tabou de mon expérience de coureur!!
Je remporte l’épreuve en moins d’1h30 avec de bonnes jambes et une excellente confiance pour ce début d’année 2014. Par contre je me suis retrouvé tout sale…
Pour l’anecdote en 2012, j’avais gagné le 46km du Forest trail un peu dans les mêmes conditions… les organisateurs ne m’avaient pas vu arriver et j’ai due refaire mon arrivée pour les photos… mais bon je n’en veux à personne car c’est plutôt marrant après coup… et ça fait des histoires à raconter !
GRUISSAN PHOEBUS TRAIL : le 1er gros rendez-vous de l'année
Il y avait
plusieurs distances sur ce week end de courses (18km, 25km et 50km).
J'ai couru le 50km et 1500m D+. Le parcours est cassant puisqu'à Gruissan... on ne cours pas sur la plage!! non non!! Pour ceux qui connaissent, cette course se fait dans le magnifique Massif de la Clape qui jouxte les plages.
J'ai couru le 50km et 1500m D+. Le parcours est cassant puisqu'à Gruissan... on ne cours pas sur la plage!! non non!! Pour ceux qui connaissent, cette course se fait dans le magnifique Massif de la Clape qui jouxte les plages.
Les terrains sont très techniques, vallonnés et caillouteux à souhait!
Sur
le 50km, il y avait un très gros
niveau, avec une dizaine de coureurs de Team pour se premier grand rdv
national de l'année : Manu Gault et Thomas St-Girons (Team Asics),
Fabien Chartoire (Running Shop Adidas), Damien Vierdet et Sylvain Court
(Team Adidas), Emmanuel David (Team TDR), Patrick Bringer (Team Sigvaris
- Under Armor), Christophe Le Saux (Team Waa) et Maxime Cazajous (Team
Brooks)... et plusieurs autres coureurs talentueux régionaux.
Au départ avec Christophe Marsero, mon sparing partner de la veille!!! Merci mec pour la reco' expresse!!
Je termine
9e mais avec une petite déception car j'avais les jambes pour finir 6
ou 7e (devant ils étaient intouchables).
Mais j'ai voulu faire le malin
dans les dix premiers km et j'ai accroché le groupe de tête croyant que
ça allait passer à long terme.
Je me suis un peu grillé les ailes et je l'ai payé au 33ekm... un petit
passage à vide de quelques km qui m'a coûté 3 places... mais bon c'est
comme ça que le métier rentre!
Je me suis accroché et "refais la cerise"
dans les 10 derniers km. Je fonds sur le gars devant moi sur l'arrivée
mais trop tard.
9e sur une manche du Trail Tour National (une sorte de Coupe de France) ... je limite finalement bien les
dégâts!!
Les résultats complets :
http://www.lepape-info.com/wp-content/uploads/2014/02/resultat-gruissan-phoebus-trail-50km.pdf
Côté matos, j'ai couru avec nos nouvelles chaussures qui vont sortir à la fin 2014 : les TrailRun STL, chaussures faites pour courir vite (elles se rapprochent des chaussures de route) avec des petits crampons. Sur terrain sec elles sont parfaites.
Côté alimentation, j'ai testé aussi un autre mode de ravitaillement. J'arrive de moins en moins en course à manger du solide.
Je me rabats donc sur des aliments simples : sur des bananes, mais aussi des berlingots de riz au lait et un bidon de Blédine (au lait de riz) allongé au sucre... Le but étant d'avoir un maximum d'énergie mais qui s'assimile rapidement, sans mâcher pendant plusieurs minutes...
Du coup, j'ai des gels sur moi et quand j'arrive au ravito, Flopett me donne le bidon que j'absorbe d'un trait et je repart avec mon berlingot (fabriqué avec un sac congélation que j'ai coupé) avec moi et une banane dans la main... un arrêt rapide et efficace!
Côté nouveauté partenariats et parrainages 2014
2014 est aussi placé sous le signe de la nouveauté.
J'ai signé un nouveau partenariat avec DATA VITAE... data quoiiiiiiiii????
Des bracelets d'identification avec toutes les informations gravées sur une plaque. Ils sont légers, esthétiques (de toutes les couleurs) et du coup très pratiques! Je ne le quitte plus!
Plus d'infos sur : http://www.data-vitae.com/fr/
Ensuite, autre nouveauté, je suis devenu parrain de deux causes liées à des maladies graves. Ces deux causes permettent de récolter des cadeaux ou des fonds pour améliorer le confort d'hospitalisation ou le quotidien des personnes affectées.
Du coup, je n'ai pas hésité à préter mon image mais aussi mon aide (si humble soit-elle) pour apporter une petite pierre à l'édifice.
Voici les deux "parrainages":
- SANG POUR SANG : pour lutter contre le Lymphome.
Plus d'infos sur : http://www.sangpoursangsport.com/team-spss/
- TRANSPYR' AVEC MOI : Au profit de l’Association des Greffes de Moêlle Osseuse de Midi-Pyrenees
Un copain prof d'EPS, JEROME NADALIN, va traverser les Pyrénées via le GR10 (du 19 juillet au 6 août) en courant et va récolter des fonds. Le soir, il y aura des étapes avec des conférences et des évènements dans les villes étapes.
Le site internet : www.agmomp.fr
Le teaser de l'évènement : https://vimeo.com/84596803
Venez courir avec nous!! :) quelques heures ou quelques jours!
Enfin, puisqu'on se connait depuis plusieurs années et que vous me suivez avec assiduité, je peux vous annoncer que ... normalement si tout va bien... nous serons 3 fin juillet - début Aout!
(Photo : Gaelle Caré)
Voilà chers lecteurs, vous savez tout!
Prochain rendez-vous trail, à la mi-mars au TRAIL DU VENTOUX!
PS : allez vous jeter dans vos Kiosques à journaux (oui ben pas au premier degré hein!!) pour acheter ESPRIT TRAIL N°62 - Mars 14... J'ai eu droit à un bien bel article!!! Je parles sans tabou de mon expérience de coureur!!
Merci Serge Moro pour l'article!!
